認識自己從記錄開始

「吾日三省吾身。」

曾子在兩千多年前說的這句話，至今仍然適用。 每天反省自己，是認識自己的開始。 但具體要怎麼做呢？

「認識自己是所有智慧的開端。」 — 亞里斯多德 古希臘哲學家，奠定了西方哲學和科學的基礎。

日誌揭示的模式

每天記錄，模式自然浮現。 每週一心情不好， 或是下雨天特別有生產力， 或是吃了某些食物狀態會變好。

了解這些模式，就能更好地管理自己。

「日誌是與自己的對話。」 — 乔莉亞·卡梅倫 美國作家，《乔仁生道》作者，研究創造力和自我發現。

整理思緒

腦中的想法是糾結的。 寫下來就會變得清晰。

「今天為什麼心情不好？」 寫著寫著，就發現了原因。 「喔，原來是因為昨晚沒睡好。」 「那個人說的話讓我一直耿耿於懷。」

認識自己，用語言表達

在 Mimilog 記錄自己。 當那段記錄變成外語時， 就成了用另一種語言表達自己的練習。

「I feel tired today because I didn't sleep well.」
「I realized I was upset about what she said.」

認識自己，表達自己。 兩者都是重要的能力。

「記錄就會看見，看見就會理解，理解就能改變。」 — mimilog

累積認識自己的日誌，
那份理解會連結到外語表達能力。